你有算過自己一天上幾次廁所嗎？你常常一忙起來就憋尿嗎
有沒有過明明尿意很急，但是尿量卻很稀少的經驗呢？
現代人一忙起來就忘記喝水、三不五時就憋尿的壞習慣，要小心；長此以往，很容易導致膀胱收縮力變差，進而產生種種十分惱人的後遺症，諸如小便疼痛、頻尿、尿量變少、尿不乾淨等。
更有甚者，膀胱炎、攝護腺炎、尿結石等棘手疾病，極有可能成為憋尿者如影隨形的夢靨。
久坐不怕尿道炎、尿結石！中醫師教你久坐憋尿，三樣蔬果的利尿功效！
晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫師的生計。
晚餐標準：第二天起床沒有饑餓感，請把晚飯减少一半。
千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身哦。
1.晚餐與肥胖:
90 ％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
