您冬天手腳冰冷嗎?可以試試冬季養生薑母茶飲食譜-紅糖枸杞老薑茶。
紅糖能活血化瘀,老薑可促進血液循環,冬天喝,能快快暖起來喔!
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少,平時應注意在飲食中加些紅糖,可維持正常代謝功能,延緩衰老。
老薑俗稱薑母,皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中,如燉、悶燒、煎煮等烹調方法,主要是取其味,熟後棄去。
如果經常手腳冰冷,可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。
老薑1塊,枸杞50克,紅糖50克,水500克
1.老薑、枸杞洗乾淨,老薑不用去皮。
2.將所有材料一起放人鍋中,用中火煮約15分鐘。
3.將煮好的薑母茶倒入容器中,稍微降溫後,加人1勺蜂蜜,養生薑母茶即可飲用。
天氣越來越冷,身邊的人紛紛感冒中標,但有些人卻依然健康,這是因為免疫力強的人不但不容易感冒,異位性皮膚炎、花粉症甚至是癌症都能夠遠離。
那麼究竟要怎麼提高免疫力呢?
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日本主婦之友社收集了許多生活智慧,只要每天做一點點,就能輕鬆打造不容易生病的身體。
《最新 免疫力を高めて病気を防ぎ治す知恵とコツ》(暫譯:最新 提高免疫力的生活智慧)是由日本主婦之友社網羅各種提高免疫力的小訣竅整理成冊,讓你從飲食、飲品、生活習慣開始改善自己的免疫力,遠離流行性感冒與過敏。
茶飲自古以來就是養生的上品,不同的季節喝茶,對人體有著不同的功效。
在寒冷的冬季,一杯熱呼呼的茶,不僅驅走了寒意,更使人們的身體更加健康,冬季養生可試試下列五款養生茶飲,增加熱量,抵禦寒冷,與大家一起來分享!
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。
紅棗茶含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
冬天隨著氣溫下降,很多人容易感冒,那麼冬季如何預防才不感冒?
眾所皆知『預防甚於治療』,如何做好"冬季預防感冒"的防範措施?預防感冒的方法有哪些?
由於手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時,明顯突起,占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。
立冬過後健康調理應以「養藏」為原則,還應注重「補腎」。黑豆紅棗茶做為冬季養生茶飲是首選。
冬季養生藥膳黑豆紅棗茶具養血滋陰補腎功效。紅棗可養血,黑豆味甘性平,能消脹、活血與解毒。