少白頭/少年白髮是年少白頭的一大困擾,少年白髮怎麼辦?
少年白髮改善與預防,在飲食上應注意多攝入富含鐵、銅、維生素B群、酪氨酸的食物。
此外要經常吃一些有益於養髮烏髮的食物,增加合成黑色素的原料。
材料:黑芝麻25g,糙米適量
做法:黑芝麻搗碎,加適量糙米煮成粥,每天食用一次。
功效:對少白頭的白髮變黑有良好作用。
材料:何首烏、黑芝麻各500克,紅糖適量。
做法:何首烏片烘乾,研製成粉末;黑芝麻炒酥壓碎。淨鍋置中火上,添清水,將何首烏粉煎沸,加入黑芝麻粉、紅糖熬成糊狀,盛於碗內即可。
功效:補腎黑髮,適用於(少白頭)白髮症。
材料:素羊肉50 g,玉米粒30g,核桃45g,紅棗20g,杜仲、何首烏、薑、鹽各適量。
做法:素羊肉;請點閱 年菜食譜~香菇食譜(素羊肉做法,用天然香菇頭精心調製而成的素羊肉料理) ;核桃去殼,保留核桃衣;玉米粒、杜仲、紅棗、何首烏洗淨;將上述材料和薑放瓦煲內,添水,以大火煲沸,改小火,煲3小時,加鹽即可。
功效:對鬚髮早白和鬚髮易枯脫髮,白髮變黑髮,十分有效,。
人們常說的少白頭在醫學上稱之為「少年白髮」,少年白髮的年青人更為之苦惱,下列少年白髮改善與預防與您分享!少白頭多吃含銅食物,白髮變黑髮!
造成少年白髮原因;研究認為,少白頭與遺傳、精神、內分泌失調和營養缺乏有密切關係。其中,飲食中微量元素銅的攝入不足也是引起少白頭的重要原因之一。