藍苺派皮香酥中,夾帶著藍苺餡的軟Q,真的是人間美味;製作好的藍苺派稍為放涼,保有一點點溫度時,出乎意外的好吃。
午後的時光,泡一壺黑咖啡,啜飲著一小口咖啡,拌著幾片藍苺派當點心良伴,伴隨著輕音樂,享受著悠閒自在的人生,多麼愜意幸福唷!
藍苺派是下午茶好搭檔! 推薦下列簡易藍莓派食譜-自製美味藍莓派做法料理與您分享,美味藍莓派做法零失敗唷!
300g中筋麵粉(All Purpose Flour亦可),海鹽1/2小匙(3g),赤砂糖2大匙(30g),無塩奶油150g,冰開水80~100cc
1、混合麵粉、塩、糖、無塩奶油等,揉成粉粒狀。徐徐加入冰開水。
2、接著徐徐加入冰開水,搓揉成團後,均勻分成兩塊粉團。
3、將兩塊粉團稍微壓成扁圓形後,用保鮮膜分開包起來,冷藏半小時。
4、取出冷藏的粉團,先將其中一團壓扁再鋪到9吋菊花分離盤上。
5、壓重物稍微先烤10~15分鐘,烤至乾就好,不需要至變色。
藍苺4 杯,二號砂糖 1/2 杯;玉米粉20g,檸檬汁1大匙,檸檬皮屑1大匙,蛋黃3顆+奶水1大匙混合(置一旁,最後要用)
將藍莓洗淨後瀝乾,加入材料(2),拌勻。
1、烤箱預熱180度。
2、將藍莓餡倒入烤過且冷卻的派皮盤內。
3、拿出另一個麵糰,滾平後覆蓋上去封住派,並用刀子劃出米字型裂縫
做法(二),藍莓加入材料攪拌過程中,藍莓會不小心被壓破流出汁液,這是正常的現象。
藍苺派皮香酥中,夾帶著藍苺餡的軟Q,真的是人間美味;製作好的藍苺派稍為放涼,保有一點點溫度時,出乎意外的好吃。
午後的休閒時光,泡一壺黑咖啡,啜飲著一小口咖啡,拌著幾片藍苺派當點心良伴,伴隨著輕音樂,享受著悠閒自在的人生,多麼愜意幸福唷!藍苺派是下午茶好搭檔! 推薦下列簡易藍莓派料理食譜-自製美味藍莓派做法與您分享,藍苺派食譜做法零失敗唷!
自製美味藍莓派做法
300g中筋麵粉(All Purpose Flour亦可),海鹽1/2小匙(3g),赤砂糖2大匙(30g),無塩奶油150g,冰開水80~100cc
經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。
坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。
藍莓中的鞣酸又名單寧酸,則可以防止尿道發炎。美國農業部的研究也指出,吃藍莓有預防癌症和減緩衰老的功效,尤其是對於記憶力衰退和運動神經,更有預防的功效。藍莓中的回夏醇和維生素C,同是對抗老人癡呆的有效成分。
蜂蜜讓興奮的神經安眠;蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。
相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!
經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。
坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。
準媽媽們可以產前準備並規劃在家自己坐月子,飲食生活均可和家人一同準備並度過,旣經濟又溫馨。
建議可以先將日常的基本食材及藥材準備妥當,在產前規劃好每天的月子餐菜單,在產後由家人協助一同準備,也可全家一同享用,美味又健康。
坐月子時,自己往往最了解自己的身體狀況,由自己和家人一同設計坐月子餐菜單,既可凝聚家人情感,又可避免花大錢卻無法得到真正的照顧,實在是一舉數得。那坐月子要吃什麼是好?
藍莓的功效:醫師建議藍苺是一種大腦活性劑,藍莓的功效能對抗癌症,促進心臟健康與免疫系統。超級水果藍莓!超級水果藍莓的功效,抗氧化、美化肌膚、減緩衰老!
下午茶點心食譜-創意藍莓果凍食譜做法,簡單易學,零失敗;自製健康創意藍莓果凍更是當今養生達人的最愛!
低熱量的甜點,新鮮的藍莓製作成果凍,加入奇異籽,兩者合而為一,創造出紫色的浪漫,吃出一口口藍莓果凍醇香滑嫩,吃出體內健康,吃出肌膚美麗。
自製藍莓果凍含有大量的維他命C及藍莓顆粒,相信喜歡養生健康的妳,一定會喜歡喔!
下午茶點心創意藍莓果凍食譜做法-自製低熱量甜點藍莓果凍做法,讓您吃出健康,瘦身減肥!
新鮮藍莓200g,奇異籽2大匙(30g),楓糖漿or蜂蜜2大匙(甜度依個人喜好調整之)
1.新鮮藍莓洗淨。奇異籽泡入500cc冷開水內,約浸泡30分鐘。
2.將做法(1)洗淨的藍莓及泡開的奇異籽投入Vita-mix調理機內,放進楓糖漿,一起攪打均勻(約1分鐘),先由低速攪打均勻後,轉高速,再打勻(約1分鐘),倒入果凍容器內,置冰箱冷藏二小時後,即可取出食用。
自製健康創意藍莓果凍做法,以天然奇異籽取代果凍粉,奇異籽本身富含膠質成分,無特殊味道,製作果凍相當搭調,吃出創意,健康營養又美味!
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奇異子減肥及奇異子神奇功效-超級營養食物奇異子是鼠尾草種子,奇異子低熱量,奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸,奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益..."
一股思索的靈感,牽引著雙手,帶動展厨藝之巧妙,創意料理藍莓果凍食譜做法,以健康.創意為取向,對於減肥瘦身和美容養生都有加分!
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西南美洲的印第安人在24小時的行軍中只吃一茶匙奇異子就足夠提供生命所需的能量。
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藍莓中的類黃酮不僅可以疏通血管,提高血流量,同時有降低血壓的功效。
奇異子藍莓養生茶飲食譜功效:奇異子藍莓養生茶含抗氧化成份,能促進腦部血液循環功能,讓頭腦更健康,有助提升記憶力的功效。
奇異子1大匙(15g),熱開水200cc,藍莓50g,蜂蜜2大匙(30g)、檸檬汁1小匙(5cc),溫開水300cc
1.用約200cc熱開水沖泡奇異子,攪散開來,避免結成一糰;浸泡奇異子15分鐘,備用。
2.藍莓洗淨,加入已浸泡成凝膠狀的奇異子,攪拌均勻。
3.放進調理機or果汁機內,注入溫開水300cc,攪打成汁,加入蜂蜜、檸檬汁調勻,即成奇異子藍莓養生茶飲。
4.奇異子藍莓養生茶飲食譜做法就這麼簡單容易;奇異子藍莓養生茶飲健康營養又美味,強力推薦~
請點閱 chia seeds奇異子食譜-十種奇異子食用方法:奇異子富含Omega-3,早餐食用奇異子維持一天能量。