粥食譜做法大全
八寶粥，芝麻粥，山藥粥，豆粥，綠豆粥，小米粥，紅棗粥，栗子粥，雞蛋粥，皮蛋粥，等各種粥食譜做法大全及熬粥方法秘訣。常喝粥有養生延年之效。清代文人袁枚在《隨園食單》中曾自擬煮粥的標準：“見水不見米，非粥也;見米不見水，非粥也。必使米水融合，柔膩如一，而後謂之粥。”
山藥含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質營養的最好選擇。山藥不僅是食物，自古以來更一直被當作補養食品。古籍記載，多食山藥有益健康，可「聰耳明目、不饑延年」。
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芡實功效：芡實性味甘澀平，為健脾止瀉、益腎固精之良藥﹔芡實可以補中益氣，為滋養強壯性食物。
有興趣的朋友，請點閱www.vegtrends.com 左側，搜尋素食列車網：芡實 芡實功效及芡實的作用，芡實的營養價值，芡實的食用方法
紅棗粥有養脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用，對貧血、肺虛咳嗽、肝炎、高血壓等也有一定功效。
