您冬天手腳冰冷嗎?可以試試冬季養生薑母茶飲食譜-紅糖枸杞老薑茶。
紅糖能活血化瘀,老薑可促進血液循環,冬天喝紅糖老薑養生茶,能快快暖起來喔!
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少,平時應注意在飲食中加些紅糖,可維持正常代謝功能,延緩衰老。老薑
老薑俗稱薑母,皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中,如燉、悶燒、煎煮等烹調方法,主要是取其味,熟後棄去。
如果經常手腳冰冷,可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。推薦下列冬天薑母養生茶料理食譜-紅糖老薑養生茶做法與大家分享,冬天養生喝薑母茶補血又暖胃喔!
老薑1塊,枸杞50克,紅糖50克,水500克
1、老薑、枸杞洗乾淨,老薑不用去皮。
2、將所有材料一起放人鍋中,用中火煮約15分鐘。
3、將煮好的薑母茶倒入容器中,稍微降溫後,加人1勺蜂蜜,養生薑母茶即可飲用。
在這天氣逐漸轉涼的節氣,日夜溫差大,造成心血管疾病及流行性感冒的頻率上升,在此節令的養生方法,就是要注重在心血管方面的保養,及清淡、輕食的飲食料理,避免攝取過多鹽分及脂肪酸食物。
此外,多吃蔬菜水果,因蔬果中含有許多抗氧化的物質,例如許多種類的維生素,能維持細胞的完整性,抵抗細菌入侵。
寒露溫差大 飲食注重心血管保養,冬季養生,養身又健康的白蘿蔔湯,不但味道鮮美,還可以加速消化,養胃暖身。白蘿蔔是古今中﹑日﹑韓不可缺少的食物﹐常被稱為亞洲之寶。俗語說“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方”,「蘿蔔上市,郎中下崗。」白蘿蔔是古今中﹑日﹑韓冬季餐桌上不可缺少的菜餚。
白蘿蔔料理:煮蘿蔔–勝過腸胃藥;水煮白蘿蔔湯,含有豐富的的酶可以增進消化的作用;蘿蔔中的維C可以幫助清除體內的廢物,增進體內的新陳代謝,蘿蔔中的酶可以吸收食物中的澱粉,更能化解胃中的積食,對消化機能而言可達到良好的效果,預防胃痛和胃潰瘍。
要改善冬季手腳冰冷的問題,要長期努力的做好準備,深切了解保健之道,人人自己烹煮冷熱皆宜的養生茶,取代含糖飲料,原味的天然茶飲不僅安全衛生又好喝,同時促進體內毐素代謝,好處多多。
下列三道冬季天然養生茶飲有效排毐,促進體內新陳代謝→「排毐養生茶」、「保肝養生茶」、「明目養生茶」保健益身,做法簡單易學,都是四季皆宜的飲品。寒冬之際,綴飲一杯暖暖清香養生茶,甘澤潤心又兼具排毐功效。
要改善冬季手腳冰冷的問題,要長期努力的做好準備,深切了解保健之道,人人自己烹煮冷熱皆宜的養生茶,取代含糖飲料,原味的天然茶飲不僅安全衛生又好喝,同時促進體內毐素代謝,好處多多。
下列三道養生茶飲有效改善手腳冰冷→「排毐養生茶」、「保肝養生茶」、「明目養生茶」保健益身,做法簡單易學,都是四季皆宜的飲品。寒冬之際,綴飲一杯暖暖清香養生茶,甘澤潤心又兼具排毐功效。
冬天喝薑茶好處多多;薑茶既可以暖身驅寒、改善血液循環,薑茶又可以抵抗病毒。
冬季天氣寒冷,因此抵抗力下降容易感冒,多喝薑茶可以祛風散寒,防治感冒。
薑的用途很多,薑茶是重要的一環。薑茶的做法簡單易學,下列冬天養生薑茶飲-六道養生薑茶飲做法與您分享,冬天喝薑茶好處可驅寒暖胃,預防感冒。
薑茶是傳統的保健飲品,且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效,特別是產婦恢復元氣、補血,快速恢復體型等的最佳良藥。
冬天體內易累積寒氣,多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒,喝一杯薑茶,既能發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,對於治療外感風寒有很好的作用。
值此秋冬季節交替之際,氣溫漸漸降低,特别是晚上,風夾帶著寒意迎面吹來,令人不寒而慄;一不小心著涼生病;大家務必顧好身體,也許來一杯可以暖和全身的玫瑰普洱養生茶飲,即可以促進您的血液循環唷!
玫瑰是一種珍貴的藥材,美容養顏,通經活絡,能疏解胸悶,與普洱茶一起沖泡飲用,其芳香怡人,自製玫瑰普洱養生茶飲,對秋天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。
茶飲自古以來就是養生的上品,不同的季節喝茶,對人體有著不同的功效。
在寒冷的冬季,一杯熱呼呼的茶,不僅驅走了寒意,更使人們的身體更加健康,冬季養生可試試下列五款養生茶飲,增加熱量,抵禦寒冷,與大家一起來分享!
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。
紅棗茶含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。