大家都知道有些食物的蔬果皮營養豐富,但是你經常吃以下這些蔬果的皮嗎?
養生專家提醒四種蔬果皮絕不能吃!以下這些蔬果最好不要吃皮,以免帶來不必要疾病。
1.紅薯皮
紅薯長期生長在地下,表皮與土壤直接接觸,許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含堿多,食用過多會引起胃腸不適。此外,街邊一些經營烤紅薯的攤主為節約成本多選用焦炭作為燃料,產生的二氧化硫等有害物質很容易積在紅薯皮中,所以烤紅薯連皮吃有致癌風險。
晨起不喝水,到老都後悔~~喝水壞習慣~~
奪命喝水壞習慣:水一燒開就喝。
“你會喝水嗎?”這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。
你喝的水到底安不安全? 你的體質該喝什麼水? 三杯“救命水”有沒有被你忽略?
飲水習慣和方式不正確的“水盲”,在現代人中佔據很大比例。“
"舉手療法"養生保健的治病原理在於:我們的兩手有六條經,亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經,它們的氣血通暢與否,牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。
冷天洗澡請注意;這幾天氣溫偏低,要小心,這可是容易中風的季節!
不要以為中風是老年人的專利,許多40歲左右的中壯年, 常常在洗澡前後沒有做好保暖工作,突然在浴室內中風,究竟該怎麼防範?
流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少生癌機率問題,曾作過多次研究。
根據這些研究成果,美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院,已聯合開始建議人們平時每天至少要吃400~500克蔬菜或水果以防癌。
多年以來,紅糖一直是備受我們推崇的養生良品,特別是對於女孩子來說,每個月來月經的時候喝杯紅糖水,總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感。
紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含鐵量是白糖的3.6倍。
紅糖不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
黑豆功效有補腎強身,止盜汗,烏髮黑髮,延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。黑豆吃法和做法很多種,磨麵粉可蒸成饅頭;煮熟可製做涼拌菜;炒熟可當零嘴小吃;打豆漿可做為早餐飲品;培養黑豆生芽可當蔬菜用。
紅棗功效:研究指出紅棗有超強的保護肝臟和增強體力的功效,中國的草藥書籍還提到紅棗功效能補中益氣和養血安神喔!
養生茶飲,在我國歷史悠久,源遠流長。當今人們隨著生活水平提高及健康的認知,越來越重視養生保健、養生原則!
下列五款養生茶,是您日常生活中必備的養生寶典~
你是否因為隨著立冬到來,而鼻過敏,噴嚏不斷?
你是否加件冬衣而皮膚搔癢,紅點斑斑?
亦或天寒微凍,手腳冰冷?
時值立冬時節,來杯花草茶舒緩吧!啜飲花草茶,暖入您心屝,溫馨滿懷;花草茶飲更為您打造元氣,健康滿分。
一位150歲的印度人說;每當我吃一口飯或菜,細嚼慢嚥,嚼三十二次,當我喝水或飲料時,讓它們在口裏呆一陣,等一會兒再吞下去,就這些方法,幫助我活到了150歲。 這位150歲的印度人養生的方法就是中國醫藥學稱為「唾液養生法」,是我們中國人的祖先發明的比較成熟的養生技術。
早在戰國時期,中國人已經用唾液養生法養生了,而我們歷代的大醫家,出家人,都是用唾液養生法養生。 據相關介紹,歷史上還有活170歲的中國人,就是用唾液養生法養生,這成了牆裏開花牆外紅,如果那個印度人沒有活150歲的養生實踐,很可能我們最神奇偉大無限溫暖的這中國月亮---甲天下的中國月亮,就要失傳了。