南瓜150g， 牛奶250cc ，蜂蜜一小匙，薑黃、肉桂粉各少許
南瓜奶昔做法:
1、南瓜去皮 、切小塊(也可連皮一起)。
2、切塊南瓜投入鍋中，加水煮熟軟 ，水量必須淹過南瓜。
3、將煮軟南瓜&所有材料放入果汁機内攪打均勻，即可飲用
南瓜奶昔功效：
南瓜性溫味甘、 入脾、胃。南瓜奶昔具有補中益氣的功效。
心得分享
南瓜奶昔常使用辛香料(如薑黃、肉桂、多香果等等)來料理，對身體益處多多~
南瓜的營養成份很高，是維他命A的優質來源，南瓜是「防癌食物」，專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。
南瓜奶昔的口感細膩、嫩滑，營養、美味，很適合在早餐食用；此道養生南瓜奶昔料理食譜做法超簡單，早餐除了享受一份嫩嫩滑滑的南瓜奶昔養生料理滋味之外，一杯營養滿分的南瓜奶昔，更為家人打造一天能量，元氣滿滿。
此道南瓜奶昔營養多元化，南瓜奶昔含豐富的蛋白質與抗氧化劑，可以促進血液循環與增強身體抵抗力！
南瓜150g， 牛奶250cc ，蜂蜜一小匙，薑黃、肉桂粉各少許
1、南瓜去皮 、切小塊(也可連皮一起)。
2、切塊南瓜投入鍋中，加水煮熟軟 ，水量必須淹過南瓜。
3、將煮軟南瓜&所有材料放入果汁機内攪打均勻，即可飲用
南瓜性溫味甘、 入脾、胃。南瓜奶昔具有補中益氣的功效。
南瓜奶昔常使用辛香料(如薑黃、肉桂、多香果等等)來料理，對身體益處多多~
