週二, 27 三月 2018 00:00

素食健康料理-薑汁糖醋素魚是美味宴客料理~薑汁糖醋素魚好吃關鍵在於糖醋醬汁及煎素魚的時間~

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薑汁糖醋素魚是一道美味宴客料理,爽口又下飯。薑汁糖醋素魚吃起來甜甜鹹鹹,外焦脆而內鮮嫩,口感極佳是很適合全家大小食用的一道健康素食料理。薑汁糖醋素魚因造型狀似魚,故得素魚之名。薑汁糖醋素魚好吃之關鍵,除了煎的時間要掌控得宜,糖醋醬汁的煮法及時間也很重要。以下分美味薑汁糖醋素魚做法。

薑汁糖醋素魚材料:

豆包    8片(約10兩)

蛋     1

紫菜    1

黃豆皮   1

薑汁糖醋素魚調味料:

薑末    1大匙

香油    1大匙

黑醋    2大匙

醬油    1/2大匙

糖     1大匙

香菇粉   1/2小匙

水     1/2杯

薑汁糖醋素魚做法:

1. 將豆包切絲備用。

2. 在一大碗中,放入切絲豆包,加入適量鹽,香菇粉,蛋拌勻備用。

3. 將豆皮平鋪,抺上少許麵糊,在上放鋪上紫菜片後,平鋪上步驟2材料。

4. 將其壓緊,捲成圓長條狀,在接縫處抺上少許麵糊備用。

5. 將步驟4的素魚條放入鍋內蒸約15分鐘後取出放涼。

6. 切成約3公分左右的厚片備用。

7. 在炒鍋內放入適量油,開中火,放入步驟6素魚片,等一邊煎至微金黃後,翻面煎至金黃後取出,重覆此動作直至完完所有素魚片

8. 在炒鍋內放入薑末及香油各1大匙,開中大火,微炒後加入黑醋,醬油,糖,香菇粉,水拌勻,煮1分鐘。

9. 將煎好的素魚片放入步驟8中,轉小火,輕輕拌勻,使所有素魚片沾上糖醋醬汁,後即可熄火盛盤。

薑汁糖醋素魚小貼士:

*如果不加蛋,可加少許玉米粉替代,蒸的時間再多加5分鐘即可。

閱讀 2148 次數 最後修改於 週一, 26 三月 2018 23:49

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