糙米食譜
糙米的營養遠勝於精緻白米,糙米有提高人體免疫功能,促進血液循環,消除沮喪煩躁的情緒,降低血糖,預防心血管疾病、貧血症、便秘、腸癌等功效。
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材料:
糙米2杯,大米1杯,紅棗6顆,清水4杯(米杯)適量
做法: