常聽人家說女人做月子的時候很重要，如果月子做的好，老來不怕病痛找，但是月子到底要怎樣才算做的好呢？我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!
但是什麼又叫做吃得好呢？不是吃得貴就是吃得好喔！要吃的對才行！
俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。
產婦在生完孩子後，都會有一個月的時間休息，俗稱坐月子。這段時間坐月子媽媽身體較為虛弱，需要進補。除了日常的進補外，中醫推薦女人可以多吃花生。
中醫講藥食同源藥補不如食補，花生是全世界公認的健康食品，香脆可口、營養豐富、價格便宜，那麼，產婦坐月子吃花生的好處有哪些呢?
中醫認為花生：味甘、性平，入脾、肺經;有扶正補虛、悅脾和胃、滋養調氣、利水消腫、止血生乳的功效，產婦坐月子經常食花生具有很好的補血止血、養血通乳的功效，適用於睥虛納差、貧血體衰、產後乳汁不足等病症的產婦。推薦下列坐月子餐花生料理食譜-二道做月子餐花生料理:產婦坐月子餐怎麼吃花生更有營養與坐月子媽媽分享！
花生，原名"落花生"，又稱番豆，因為花生營養價值高，故有「長生果」的美譽。
由於花生富含油脂、蛋白質，所以花生跟黃豆一樣，榮登「植物肉」的寶座。
輕食涼拌料理已蔚為當今時尚，養生風潮日益盛行，今天個人就著手製作一道涼拌花生料理，涼拌花生是簡單易做又美味的一道小菜，涼拌花生無論家常菜、便當副菜皆相宜。
