當今的人們,健康意識抬頭,養生觀念深植人心,輕食料理已蔚為時代潮流,今天個人就著手製作一道輕食涼拌甜菜料理,舒食涼拌甜菜做法天然美味又養生,讓咱們一起來品味清新生活形態,簡簡單單健康過生活!
涼拌甜菜功效:甜菜根是目前保健生機飲食界的超級明星,甜菜根療效有清血,防止血管阻塞,阻止心臟病等等,甜菜根在歐洲的地位就好比中國的靈芝。
當今的人們,健康意識抬頭,養生觀念深植人心,輕食料理已蔚為時代潮流,今天個人就著手製作一道輕食涼拌蘆筍料理,舒食涼拌蘆筍做法天然美味又養生,讓咱們一起來品味清新生活形態,簡簡單單健康過生活!
此道家常菜健康佳餚-西芹炒黑木耳食譜做法簡單容易,西芹炒黑木耳高纖低熱量,具備人體所需多種維生素等營養物質,有很好的保健功效。
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冬瓜減肥湯低熱量『冬瓜熱量:4千卡(每250g)』,素食文化-冬瓜減肥湯是減肥達人們必學的簡易健康減肥食療法,常飲冬瓜湯有減肥消脂功效!
黑米,也稱為黑粳米,自古以來就被人們當做是滋養的保健品。因黑米具有減肥功效,被減肥達人們當做減肥佳品,於是就誕生了“黑米減肥法”。
黑米粥減肥法既可以治療便秘,黑米粥還能輕鬆減肥哦!
減肥過程中,少不了的就是五穀雜糧,五穀雜糧熱量小脂肪少,黑米是其中一種養不錯的減肥食物之一,長期食用黑米可助減肥,不反彈。
教你做低熱量豆沙紅龜粿。紅龜粿做法容易又好吃,但是需要印模,叫做龜印,紅龜粿邊緣須要厚一點,蒸出來紅龜粿方漂亮,這是紅龜粿做法訣竅!
A.餡料:【紅豆餡做法】專業紅豆餡做法秘訣在於熬出特別細綿又芳香的紅豆餡"
B.烘烤紙或粽葉(依模具大小裁好) 六張
當然,黑麥不只是存在麵包中,可以嘗試把黑麥加到你的健康減肥食譜中哦!