豆腐皮食譜素小魚乾做法:
- 先將材料(2)調成麵糊,再將豆腐皮一張攤開,抺一層麵糊後,舖一張紫菜,再抺一層麵糊,蓋上一張豆腐皮,如此反覆將紫菜與豆腐皮重疊舖完
- 修掉兩側沒有蓋到紫菜部分的豆腐皮,然後放入電鍋或蒸籠蒸兩分鐘取出
- 將紫菜與豆腐皮由中間切開成兩長條,再用剪刀橫面剪成小條
- 放入溫油中,將素小魚乾炸酥撈出,油倒開後,鍋中加入調味料炒匀,再放入素小魚乾入鍋快炒,待湯汁收乾即熄火,拌入白芝麻後盛出即可
- 白芝麻可買炒過的熟芝麻,若是生芝麻,要先用乾鍋小火炒香再用
豆腐皮食譜素小魚乾心得分享:
。小魚乾添加花生即為花生小魚乾 它不但可供宴客之用 而且可當下午茶的一道料理
。花生小魚乾做法:(花生1:小魚乾4) 將花生洗淨 泡熱水約二至三分鐘後 瀝乾水分 加入胡椒鹽 香菇粉 油少訐 拌勻 靜置約十分鐘 入小烤箱 以250°C烤十五分鍾 取出翻攪均匀 再次烤十五分鐘 待冷却後即成酥脆狀的椒鹽花生 將花生與小魚乾和均匀 再給它點綴(來自靈感 取材也得恰到好處)裝钸美容一下(吃的藝術) 讓人有那擋不住的誘惑感 食指大動 胃口大開
。我是用深層油炸鍋(DEEP FRIED) 它的優點是
- 可將油煙轉換成水蒸氣(通常我都拿到室外DECK處理
- 大火撈起小魚乾 含油量降至最低
。做好的小魚乾 可分袋包裝 放入雪櫃儲藏 當有客人來訪 即可取出 ( 讓其自然泠却 不需加温) 自家做的小魚乾既營養、不油腻、又衛生 安全可靠
紫菜的好處如下:
- 紫菜對眼睛的好處多。
- 紫菜含有粗蛋白、維他命A和B2等。多吃紫菜能促進腸胃機能,增強身體抵抗力,和加強皮膚彈性與光澤。
- 紫菜所含鐵、鈣、磷質,可治療盆血,增强記憶力,幫助牙齒和骨骼的生長和保健。
- 紫菜含大量碘質,有中和血液的作用。紫菜的有效成分有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
- 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量。