週三, 25 七月 2018 00:00

黑木耳-吃黑木耳的注意事項及如何安全食用黑木耳:黑木耳料理過程您現在是不是驚醒了!

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黑木耳

黑木耳是一種味道鮮美,營養豐富的食用菌,含有豐富的蛋白質,鐵,鈣,維生素,粗纖維,其中蛋白質含量和肉類相當,鐵比肉類高10倍,鈣是肉類的20倍,維生素B2是蔬菜的10倍以上,黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素,被稱之為“素中之葷”。

黑木耳功效無可厚非,雖然黑木耳營養豐富,吃黑木耳好處多多,但黑木耳料理過程務必謹慎,安全食用黑木耳更是當務之急,就一起來看看以下吃黑木耳的注意事項及如何安全食用黑木耳;有關闢黑木耳料理過程您現在是不是驚醒了!

吃黑木耳的注意事項

據有關統計,我國目前每年實際發生的食物中毒至少20〜30萬,大都是因為微生物產生的毒素造成的。在食用菌食用安全方面,主要是細菌和黴菌污染產生的毒素造成的。細菌毒素具有明顯的季節性,一般是夏季有利於細菌的繁盛和產生毒素,最常見的細菌有白喉桿菌,破傷風桿菌,肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌等,所產生的症狀都是輕者嘔吐,腹瀉,重者臟器衰竭,與案例所描述的症狀一致。黴菌毒素的危害也是很大的,最常見的是黃曲霉毒素,青黴毒素等。

久泡的黑木耳到底是哪種細菌污染,不同的地方所污染的細菌是不一樣的,但是所有的細菌毒素所造成的中毒症狀是一樣的。都是嘔吐,腹瀉,然後臟器衰竭。

如何安全食用黑木耳

黑木耳味道鮮美,營養豐富,自古就是聖品,能夠疏通腸胃,對高血壓患者有益,但是正確安全的食用是享受美味的前提。

1、鮮木耳不可食用

這是因為鮮木耳中含有一種“卟啉”的物質,食用鮮木耳後經陽光照射會發生植物日光性皮炎,引起皮膚瘙癢,紅腫,癢痛,所以木耳都需要陽光暴晒,分解掉卟啉,製成幹品再出售食用。

2、乾製木耳食用前需要泡發洗淨

乾製木耳食盡量用溫水泡發,縮短泡發時間,泡好後,流水清洗兩到三遍,最大限度除去雜質和有毒物質。

您現在是不是驚醒了,原來泡木耳時一定要把握時間度,如果時間過長,就等於是給自己和家人泡了一鍋毒藥!

 

閱讀 1377 次數 最後修改於 週三, 25 七月 2018 17:48

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