專家研究發現紅豆功效有潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石!
紅豆八寶飯,是由糯米、紅豆沙、棗泥、果脯、蓮心、米仁、桂圓、白糖等配合製成。紅紅豆八寶飯營養豐富,延壽益年。
紅豆八寶飯的特點是,五彩繽紛,綿糯油潤,八寶多味、甜香可口。
紅豆八寶飯還含有多種維生素、脂肪、糖類和無機鹽等營養成分,是自古以來人們十分喜愛的點心。推薦下刻養生紅豆八寶飯料理食譜做法-素食紅豆八寶飯料理與大家分享,營養紅豆八寶飯讓您吃出健康來喔!
糯米,紅豆沙,棗泥,果脯,蓮心,米仁,桂圓,白糖,橄欖油
1. 在糯米飯中,和入白糖及橄欖油。
2. 在大碗中塗一層橄欖油,排上蜜餞,用一碗半的糯米飯蓋滿蜜餞,舖上紅豆沙餡,再蓋上剩餘的糯米飯
3. 用大火蒸30分鐘後即是營養好吃之紅豆八寶飯。
紅豆八寶飯的特點是,五彩繽紛,綿糯油潤,八寶多味、甜香可口。
紅豆八寶飯還含有多種維生素、脂肪、糖類和無機鹽等營養成分,是自古以來人們十分喜愛的點心。
請點閱 紅豆的營養價值與功效.
八寶飯是一道非常著名的漢族小吃,這道八寶飯食譜混搭眾多雜糧,能起到健脾益胃的作用,但因為八寶飯含糖量多,甜味過重,因此不適合糖尿病人食用。今天就讓我們一起來做八寶飯。
糯米半斤,豆沙4兩,紅棗2兩,蓮子一兩,桂圓2兩,奶油6兩,白糖6兩,菱粉1湯匙,桂花糖少量