香椿為”長壽”的象徵,有”中國父親樹”之美名,香椿被喻為綠色之寶,香椿全身都是寶;自古就流傳"食用香椿,不染雜病"的說法,香椿富含維生素C、優質蛋白質和磷、鐵等礦物質,香椿是蔬菜中不可多得的珍品。
香椿的營養價值高,香椿除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,香椿還有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鐵、磷、鈣等多種營養成分。
香椿具有降低血糖、預防高血壓的功能,能有助維持健康的血糖及胰島素水平,且能安全且有效的保持血糖平衡的功效。
香椿可以料理出多款美味佳餚及小點心,今天個人就來跟大家學習一道低卡香椿餅乾食譜做法-簡單健康香椿餅乾料理,低熱量休閒零嘴香椿餅乾香、酥、脆,愈吃愈涮嘴;香椿脆餅小點心好吃不怕胖喔!
此道低卡香椿餅食譜做法無蛋、無奶油、無泡打粉、糖分低, 油用量少,祗要幾個步驟即可輕鬆搞定,香椿餅料理是健康低卡的零嘴及下午茶點心良伴!
盼望著週末的到來;把握週末好時光,全家戶外郊遊踏青去;然而,該準備些什麼?靈機一動,不妨動手來自製一道花生手工餅乾食譜吧!美味花生餅乾做法超簡單易學,美味花生餅乾讓您齒頰留香喔!
無鹽奶油(unsalted butter)50g,花生醬50g,低筋麵粉(All Purpose Flour亦可)100g,紅糖(brown sugar) 50g,蛋1顆,泡打粉(baking powder)1g,蘇打粉(baking soda)1g
1.將無鹽奶油放室溫軟化後,加入花生醬,糖一起打發。
2.接著加入蛋,拌勻;再篩入麵粉拌勻成團。
3.把拌勻的麵團放入保鮮袋,稍壓扁,置冰箱冷藏2小時。
4.取出冷藏過的麵團,各分成約10g的小麵團。
5.將小麵團搓圓再稍壓扁,餐用叉子(fork)在表面交錯壓出網格。
6.烤箱預熱170℃,烤約15分鐘左右。
(視烤箱品牌,烘烤餅乾時間會略有差異,請留意!)
7.取出已烘烤完成的花生餅乾,置墊角架上方,放冷卻。
8.花生餅乾無論party,點心,下午茶,郊遊皆相宜;自製美味香醇的花生餅乾,讓您吃得安心又開心;花生餅乾食譜做法簡單容易,有興趣的朋友不妨動手試試看!
自製杏仁脆片搭配海苔酥,口感香、酥、脆,可用絕配來形容;杏仁脆海苔酥經過焗烤後,由於海苔的酥脆,加上杏仁的美味,帶出更香醇的口感;無油煙料理杏仁海苔酥手工餅乾食譜節能減碳;自製杏仁海苔酥手工餅乾做法超級簡單,可嘗試變化多種不同口味喔!享受廚藝樂趣,趣無窮~~
自製杏仁海苔酥,少油、低鈉等健康取向,不經油炸、全程烘烤,杏仁脆片海苔酥不僅沒有半點油,與綠茶或紅茶相配更是清爽。
創新口味將杏仁片與海苔做結合,薄薄的兩片海苔製做成杏仁夾心,海苔中帶著淡淡的杏仁芝麻香,超涮嘴、好吃,更過癮!
A.板海苔2大張(料理用的海苔片)
B.蛋白4顆,杏仁脆片60g,白芝麻
C.調味料:海鹽、糖粉各1小匙,胡椒粉少許
1.將蛋白與蛋黃分離,把蛋白放容器中打散,加入材料B杏仁脆片、白芝麻及材料C調味料,拌均勻,備用。
2.取一張板海苔置工作檯,舖上拌均勻的杏仁脆片及蛋白調味料,用橡皮刀均勻攤開,再蓋上一層海苔。
3.翻面放在烘培紙上,這樣兩面濕度比較接近。
4.烤箱用150℃預熱,焗烤杏仁海苔約5分鐘,讓蛋白定型,取出,用利刀將杏仁海苔切成每片約3X6cm大小,再移入烤箱繼續焗烤約7~8分鐘。
5.取出杏仁海苔酥,放涼;裝入乾淨玻璃容器內密封,置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。
6.杏仁海苔酥開封後,請儘早食用,以免引響口感。
烤箱品牌不同,焗烤杏仁海苔酥時間會有所差異,請自行留意之~
薑餅人是西方人聖誕節的應節餅乾,聖誕節雖然已過,心血來潮做了薑餅人算相當成功。順便跟大家分享薑餅人怎麼做,藉以温故知新~
此道薑餅人食譜,屬於薄脆硬餅乾,麵糊不要桿太厚,不然餅乾會太硬,如果要蓬鬆一點的口感,泡打粉多加一些即是。
用點心做點心小心,低卡低熱量的薑餅人輕鬆歡樂零負擔!提供下列薑餅人/聖誕節餅乾食譜-薑餅人餅乾做法與大家分享~
中筋麵粉250g,泡打粉1茶匙,薑粉1茶匙,肉桂粉1茶匙,丁香粉1/4茶匙,海鹽1/4茶匙,無鹽奶油30g,紅糖100g,蛋1顆,黑糖蜜or糖漿80ml
個人參與此次社區兒童party親子活動策劃工作;靈機一動,不妨來製作些巧克力餅乾,該是小朋友的最愛,果真接受率很高,小朋友們愛極了,一會兒功夫即一掃而空。巧克力餅乾做法超簡單容易,香酥可口的迷你巧克力餅乾,吞下了滿滿的幸福與愛心,更拉近親子關係;對廚藝有興趣的主婦們,不妨動手試試看!
心得分享:
1.製作手工餅乾,麵糰圓片經烤過之後會漲大,因此,每片須保留適當空間,才不會黏在一起。
2.自製香醇口味的抹茶手工餅乾,酥酥脆脆的、散發出一股淡淡茶香,是人們的最愛;每當大夥兒齊聚一堂,喝下午茶,總少不了這道點心食譜→抹茶手工餅乾,自家純手工製作,大家吃得安心又開懷。
3.素食 美食哲學:創意生活DIY,自製日式抹茶手工餅乾,帶給您特殊口味的全新體驗,有興趣的朋友不妨動手試試看!