大師父，知道吃五穀雜糧，腎好，肝好，才有一身的好本領和聰慧。

這麼寶貴的傳統智慧，希望你我都能發揮無私的愛心，將之發揚光大。

否則，中國受西藥、點滴及調瓶之害，再度成為東亞病夫，那是一種智慧上的恥辱。

要早上吃，在脾胃經脈巡行的時辰吃。(不是晚上，也不必只吃五榖雜糧，求均衡為主)

請看清楚，這一張寶貴的表。

如果，你因為種種原因( *1 )，不吃五穀雜糧。你會很快進入脾腎陰虛的體質 (*2)

腎主造血，脾統血是主運化，一旦血少了，血不養筋，首先你的膀胱那筋束不住口，頻尿滴尿，

血不養神，腦子空了，常走神，人立馬便笨，思路不通暢，人人都看的出來，就你不知。

所以啊，勸您，多吃五穀雜糧，碳水化合物，以養脾救腎。。。(消化五穀是靠脾胃)

還有，用只吃菜的方法，保証會傷肝。

蔬菜走的消化系統是肝、膽，而不是脾胃，不吃五榖想學西方人吃菜，脾就會虛掉，(*3)

中國人本身體質肝膽系統就較弱，經不起負擔，於是一來兩个消化體系都會衰退。

* 1 : 想減肥、怕胖、怕糖尿、怕各種西醫告訴你的指標過高問題。

* 2 : 中醫陽虛是說功能稍稍衰退了些。陰虛則直指你的臟器有了質變。陰虧則指臟器實體壞了。

* 3 : 中醫的脾泛指，胰臟以及人體的免疫功能(脾臟)

健康飲食新觀念：生存健康養生之道， 請您多吃些五榖，配合適量蔬果，養生保健康。