慢性呼吸系統疾病是四大慢病之一，慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺從發病到形成、出現明顯的症狀一般要經過5—10年，肺被喻為不動聲色的隱形殺手。但越在早期無症狀階段，患者的肺功能下降越快。當出現明顯症狀時，患者的肺功往往已經出現不可逆的損傷。秋冬季節是慢阻肺疾病的高發季節，在此奉上最能養肺護肺的食物，同您一起將健康進行到底！
A、下列最能養肺護肺的食物：十種冬季潤肺食物功效最好；健康飲食療法護肺有效保護您的肺，養好肺才長壽！
很多人對水煮蛋的功效不是很清楚，所以也不會有每天吃它的想法。但很多老年人都有早上吃一顆水煮蛋的習慣，經過開水煮制的雞蛋，腥味不會那麼重；在此奉上水煮蛋的三大功效；若是每天能堅持吃上一顆水煮蛋，或許還能延年益壽呢。
早上愛吃水煮蛋的人，長壽不會遠離你，但切記水煮蛋的二大禁忌，早知早好！
當今多數新新人類經常熬夜、盯電子產品；宛如拚命三郎，不重視旱餐；其實這可能只是因為你年輕，身體素質好，扛得住。
等年紀到了，這些不良生活習慣所導致的後果就會加倍還給你。
因此趁我們還有資本的時候，一定要將早餐重視起來，若是嫌做早餐太麻煩，也可以直接煮上一個雞蛋吃，一個小小的雞蛋所含的營養物質，就能維持我們一上午的體力。
長命百歲不僅是祝福語，更是許多人努力保持著養生達到的目標，只求老年生活無痛無病，安安穩穩。
長壽&健康常識，在世界公認的八大長壽習慣中，我們一般觀念中的養生良藥→運動，排名竟然墊底，這也太出乎意料了，那麼，第一名是啥您不可不知！排名第一的長壽習慣是什麼呢？
大家都知道：「生命在於運動」「要活就要動」，很多重視養生的朋友，經常在朋友圈中曬出自己每天走路的步數，動輒上萬步，甚至幾萬步。
當然，運動是一個很不錯的長壽習慣，不過，在長壽習慣排行榜中卻敬陪末座，以下就來看看8大長壽習慣排行榜吧！
運動對身體最大的好處在於，它可以促進人體的新陳代謝，幫助排出體內的代謝垃圾。
同時，運動能夠提高人體的免疫力，增加抗病能力。
研究認為，每天進行1個小時左右的運動，非常有利於健康。
健康的根本在心。一切法從心生，心淨則身淨，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。
養生之道，貴在得“法”。一個人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養生方法。
最重要的是，這幾樣養生之道它們都是免費的。美好的一天別忘了從以下這十五樣“長壽藥”開始著手！。
早上起床之後，您第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個「黃金十分鐘」，將這十分鐘做好了，至少可以多活十年！
早上起床黃金時間十分鐘健康操，學著以下十項十項健康早操運動，晨起健康操頭髮變黑、眼睛不花，健康長壽~
孔子活了73歲，這個年齡在春秋時期絕對算是高壽，這和孔子健康的飲食觀和衛生習慣是分不開的。其中就有薑的功勞。每次吃飯，他都要吃薑，但是每頓都不多吃。推薦下列長壽&薑水-三樣生薑水長壽方法與大家分享，每天喝杯生薑茶老人斑減少喔！您是否也想試試看~
生薑為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用，特別對於魚蟹毒(最好能不吃)，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。
生薑適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐。在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可行血，驅散寒邪。
在如皋民間，但凡有人感冒發熱、惡寒畏風，通常都是先熬上一碗生薑水喝，出一身汗，感冒症狀自然很快得到緩解。
長壽老人的飲食習慣隨著全社會老齡人口的加劇，人民生活水準的提高，人們對健康長壽追求的意識也在增強，長壽老人也隨之多了起來。下列的長壽經驗更為寶貴，更值得大多數人借鑒。針對百歲老人進行了走訪調查，發現了一些簡單易行的長壽秘訣！下列長壽&生薑養生-三款生薑養生茶長壽秘訣與大家分享，生薑可打開經絡，強身健體，延年長壽喔！
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。
從耳朵可以看出你長壽與否，有99％從來都不知道！
而古人也把耳朵大視為有福的象徵，科學研究證實耳朵的大小與人類的壽命確實有一定的關係。
想知道自己是否健康？想猜猜自己多長壽？看看醫學專家怎麼說吧。
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。
一位150歲的印度人說；每當我吃一口飯或菜，細嚼慢嚥，嚼三十二次，當我喝水或飲料時，讓它們在口裏呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。 這位150歲的印度人養生的方法就是中國醫藥學稱為「唾液養生法」，是我們中國人的祖先發明的比較成熟的養生技術。
早在戰國時期，中國人已經用唾液養生法養生了，而我們歷代的大醫家，出家人，都是用唾液養生法養生。 據相關介紹，歷史上還有活170歲的中國人，就是用唾液養生法養生，這成了牆裏開花牆外紅，如果那個印度人沒有活150歲的養生實踐，很可能我們最神奇偉大無限溫暖的這中國月亮---甲天下的中國月亮，就要失傳了。
發佈於 生活常識：健康飲食篇
訂閱素食列車網電子報素食列車網：搜尋文章素食列車網：熱門文章
|
