銀耳蓮子湯懷孕可喝嗎?銀耳蓮子湯對懷孕後因荷爾蒙變化,使得情緒不穩,心煩意燥,有極大的幫助,因此是很適合孕婦食用的一道甜點白木耳食譜。因白木耳具有幫助入睡及舒壓安神功效,可減輕因懷孕所造成的生理不適。銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子為主要食材的養生補品,營養價值豐富,以下分享白木耳功效及孕婦必吃白木耳食譜 - 銀耳蓮子湯做法。
桂圓銀耳蓮子湯營養豐富,白木耳素有平民燕窩之美稱。此道桂圓銀耳蓮子湯食譜不論冬天熱熱喝或夏天冰鎮過飲用,皆很美味且不損其營養價值。白木耳功效非常溫和,老弱婦孺等身體虛弱者皆可食用。白木耳不僅養身也具有美容養顏功效。將桂圓、銀耳、蓮子加在一起煲成美味甜湯,飯後來一碗,既養生又能促進腸胃蠕動。以下分享桂圓銀耳蓮子湯食譜做法。
所謂蓮子心,其實就是蓮種子中間的綠色胚芽。又稱蓮心。秋季果實成熟時,採收蓮子,剝開,取出綠色胚芽,晒乾用。
蓮子心吃起來會感覺到一股苦澀的味道,但是服用之後對於身體的好處確實非常多的。
蓮子心有養心安神的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,並能預防老年痴呆的發生。
蓮子心味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。蓮子心/蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。
蓮子心茶飲;用蓮子心泡水喝,能夠起到降壓、強心、安神和美膚的作用。
據本草綱目記載,蓮子有「交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目,除寒濕」等功能。蓮子有補脾止瀉,清心養神益腎的作用,且蓮子價位實在,可以說是一般平民能負擔起的高價值養生藥材。
蓮子的營養價值豐富,蓮子營養成分中的鈣,磷和鉀含量非常高,是構成骨骼和牙齒的成分,維持心臟,肌肉正常收縮及神精的感應性,活化凝血(酶)元轉變為凝血(酶),幫助血液凝固,控制細胞的通透性。
蓮子營養成分中的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,能幫助機體進行蛋白質,脂肪,糖類代謝,並維持酸鹼平衡。
蓮子的營養價值,可用於病後或產後的補養,是非常不錯的營養補給來源之一。此外,蓮子能促進食慾,幫助入睡,滋補強身,增強體力,維持健康。
時令已過立秋,秋季養生不妨來道蓮子湯食譜-蓮子素肚養生湯做法料理溫和滋養、清潤養顏,蓮子素肚湯營養美味,口感醇厚綿軟,強力推薦這道蓮子素肚湯,絕對是您秋季養生餐桌上不可缺少的滋補佳品哦!
A、素肚1個,蓮子100g
B、薑15g,鹽一小匙(5g),花椒、白胡椒粒、胡椒粉各適量
家鄉的好朋友遠道來訪,帶來她們自家生產&經營的乾燥蓮子,一番盛情,唯有笑纳。最值得一提,開心的事;朋友並傳授天然的蓮子濃湯料理食譜好吃秘訣;自製冰糖蓮子濃湯做法真的超簡單易學,此道冰糖蓮子濃湯吃出天然美味更享健康,您是否也想試試看~
蓮子可補脾止瀉、降虛火,亦有安神養心的作用。而蓮子兼具藥材與食材雙重角色,常見於藥材處方和藥膳之中。
蓮子因具有益腎、抗炎的效用,且大部分作用於下焦,自古就被用為治療腎病的方子。
蓮子含有豐富的鈣、鐵等營養成分,廣泛地被使用在各種料理、甜點和食品之中,成為大家最喜愛的健康食材之一。
時下的新新人類,健康意識抬頭,一股養生風蔚為潮流;那麼在這炎炎夏日,該如何消暑?吃得養生,吃出健康呢?
推薦下列一道屬於夏日的點心料理→寒天蓮子果凍食譜做法-輕食寒天蓮子果凍料理與大家分享,低卡寒天蓮子果凍讓您健康又養生!
寒天主要就是萃取自紅藻的細胞壁,從營養學的觀點來看,寒天含有豐富的水溶性膳食纖維,以及鐵、鈉、鉀、鈣等微量元素,寒天除了本身熱量很低外,水溶性的膳食纖維能夠吸附大量水分,使體積變大,1克的寒天約可包覆100克的水份,所以吃寒天可以增加飽足感,讓人不會想再吃下太多其他食物,進而達到控制體重的目的。
蓮子味甘澀、性平,含有豐富蛋白質、鈣、鐵等營養素。蓮子對於貧血、疲勞患者有很好的功效。蓮子的功效還有延緩衰老,因為蓮子中有超高維C含量。蓮子也有促進身體新陳代謝的功效。