湯食譜

菠菜富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發生近視。菠菜是物美價廉,營養豐富的護眼菜。吃菠菜對於眼睛的重要性,絲毫不遜色於吃藍莓,甚至有過之而無不及。

菠菜中含有豐富的抗氧化劑,對延緩衰老還有不可估量的作用。美國農業部一項實驗表明,女性每天吃30克左右的新鮮菠菜,比吃1250毫克的維生素C或喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好。

蘆薈富含菸酸、維生素B6等,是苦味的健胃輕瀉劑,有抗炎、修復胃黏膜和止痛的作用,有利於胃炎、胃潰瘍的治療,能促進潰面癒合。
蘆薈富含鉻元素,具有胰島素樣的作用,能調節體內的血糖代謝,蘆薈是糖尿病人的理想食物和藥物;蘆薈富含生物素等,是美容、減肥、防治便秘的佳品。

食用菠菜好處多多;那麼今天就來學習菠菜翡翠湯&翡翠羹食譜做法吧,健康菠菜翡翠湯&翡翠蘆薈羹料理抗氧化又抗衰老喔!

健康菠菜翡翠湯&翡翠蘆薈羹料理

一、菠菜翡翠湯

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古今中外的醫藥記載中,都曾出現蘆薈美麗的姿身,外用療傷、內服療虛,蘆薈的功效果真如此神奇嗎?時至今日,蘆薈更被視作一種美容健康聖品,身價一日千里。

六千年前的神秘古埃及金字塔內壁,刻了埃及人的聖品蘆薈的浮;中古時代剽悍的印第安民族,戰爭中箭使用神奇的蘆薈消炎、療傷;甚至在波斯、埃及、希臘的醫書藥典中都有明確記載,謂:「蘆薈味苦、腥臭難聞,但其苦味有殺菌之效」。

在日本古代,蘆薈也被認為具殺菌、明目涼肝、靜心除煩悶、緩瀉的作用,因此蘆薈被日本人稱為「不要醫師的植物」,可見其保健療效深受世人的信賴。

大家都知道蘆薈可祛斑美白,但蘆薈還有很多功效卻很少有人知道。蘆薈是集觀賞、美容、食用、藥用於一身植物新星,全身都是寶,其泌出物已廣泛應用到醫藥和日化中。在民間蘆薈就被作為美容、護髮及治療皮膚疾病的天然藥物;蘆薈功效多多!

蘆薈功效-十三項蘆薈的功效:

1、蘆薈美白防曬功效

蘆薈中含有蘆薈酊,能殺滅真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌,抑制和消滅病原體的發育繁殖。蘆薈的美容功效有:消炎、癒合、修護保濕等...

蘆薈的葉片中含有超過二百種化合物,當中包括有20種礦物質、18種氨基酸、12種維生素及其他各種不同的養分,可治療濕疹、燒傷等肌膚問題。蘆薈的汁液還可以減輕疼痛和炎症,促進傷口復原。

不正常飲食加上忙碌的工作壓力,常讓現代人營養失衡,埋下健康隱憂,富含維生素、礦物質、纖維質等多種營養素的蘆薈汁,方便飲用,成為養生新寵兒

蘆薈美容功效(二):

 

蘆薈中含有蘆薈酊,能殺滅真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌,抑制和消滅病原體的發育繁殖。蘆薈的美容功效有:消炎、癒合、修護保濕等...初步研究更發現蘆薈可增加皮膚膠原和彈性。

 

蘆薈廣泛被使用於肌膚刀傷、燙傷及多種過敏現象,可有效舒緩肌膚的不適,在臨床實驗上蘆薈被證實具有許多療效,包括抑制細菌生長、防止發炎、增加傷口癒合速度及修補肌膚組織等....

 

蘆薈美容功效(一):

蘆薈屬(學名:Aloe)通稱蘆薈。蘆薈,英文名稱Aloes;蘆薈別名-油蔥、象鼻草、羅幃花、烏七。

蘆薈原產於地中海、非洲,為獨尾草科多年生草本植物,據考證的野生蘆薈品種300多種,主要分布於非洲等地。

蘆薈這種植物頗受大眾喜愛,主要因易於栽種,蘆薈為花葉兼備的觀賞植物。

蘆薈可食用的品種:

蘆薈可食用的品種只有六種,而當中具有藥用價值的蘆薈品種主要有:1.庫拉索蘆薈,分布於非洲北部、西印度群島,又名洋蘆薈、巴貝多蘆薈或翠葉蘆薈。2.好望角蘆薈,分布於非洲南部。3.元江蘆薈等。

蘆薈營養價值及營養成分:

 

眾多蘆薈品種之中,只有數個蘆薈品種可作食用或外用;其中藥用價值最佳的品種為翠葉蘆薈(Aloe Barbadensis,又名 Aloe Vera)。

蘆薈的葉片中含有超過二百種化合物,當中包括有20種礦物質、18種胺基酸、12種維生素及其他各種不同的養分,包括多種黏多醣、脂肪酸、蒽醌類及黃酮類化合物、糖、活性酶等。蒽醌類又名安特拉歸農綜合體(Anthraquinone complex),有消毒殺菌的功效,主要存在於蘆薈汁液裡。

蘆薈的膠質可以外用,作為消炎、鎮痛、殺菌之用,緩解蚊蟲盯咬產生的皮膚紅腫;也難怪蘆薈成為許多家庭「常備藥」,家裡總要種上一兩株蘆薈。

蘆薈功效

蘆薈蘋果醋功效:通便秘、清腸排毒、改善口臭蘆薈蘋果醋有控制體重的作用!

蘆薈蘋果醋可幫助改變酸性體質、舒減壓力;蘆薈蘋果醋適合久坐不運動、需要改善腸道的人群;蘆薈蘋果醋是相當健康的水果醋,強力推薦~

蘋果醋含豐富的有機酸,果膠,多糖氨基酸,維生素和微量元素。能抑制腸道有害菌,減少脂肪吸收、改善便秘。

天然蘋果醋,生機飲食的明星!蘋果醋做法非常簡單,蘋果醋做法一重要部驟是將玻璃瓶放進微波爐(功力600瓦特)微波2分鐘,消毒殺菌。蘋果醋的好處可增加體內有益微生物來對抗有害的病菌。

蘆薈含蘆薈多糖,粘液蛋白,蘆薈和維生素等豐富營養成分,具有營養潤膚,提高人體免疫力,抗癌、保護心血管等作用。

同時蘆薈能促進大腸蠕動,加快腸道有毒廢物的排除和改善便秘。蘆薈也能減少脂肪和熱量的吸收而發揮減肥和控制體重的作用。

鹼性的蘆薈還能幫助人體酸鹼平衡,提高免疫力,值得一提的是,蘆薈的纖維可延緩腸道對葡萄糖的吸收,有助於穩定血糖、減少膽固醇,進而維護心血管健康

蘆薈蘋果醋材料:

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放遠看去,道路兩旁迎春花兒朵朵開,正向著路人揮手微笑呢!此意味著春天腳步的到來,你還在擔心冬天過食超重的身材嗎?快來一杯蘆薈春茶飲;蘆薈汁輕蜜茶飲為您迅速代謝體脂肪,輕鬆減肥享 ”瘦”零負擔!

蘆薈汁茶飲材料:

蘆薈1段(20cm),乾菊花少許,紅茶包1小包,蜂蜜1勺。

蘆薈汁茶飲做法:

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減肥食譜:蘆薈紅棗湯食譜:蘆薈紅棗湯料理做法,輕鬆減肥除便秘,成為明日的可人兒!
1、蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素,具有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助於清腸排便,除便秘及減肥雙重效果。
2、現代的藥理學發現,紅棗含蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代藥理學研究發現,紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能,紅棗有保護肝臟,增強體力的功效。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。在平時的養生中,善用紅棗,對身體的助益很大。
3、寡糖和乳酸菌與膳食纖維等物質一樣﹐都是整腸﹑體內環保﹑除便秘,促進正常排便的好幫手。
蘆薈紅棗湯食譜材料:
蘆薈2片,紅棗12粒,寡糖15c.c.,水2500c.c.。
蘆薈紅棗湯食譜做法:
1、蘆薈2片洗淨,削去邊刺後,連皮帶蘆薈肉切小塊。
2、紅棗12粒泡水約1小時軟化,將每粒紅棗劃數刀直痕(容器釋出紅棗養分,效果加倍)
3、鍋中注入2500cc水,投入切小塊的蘆薈、紅棗,開大火煮滾,轉小火續煮20分鐘。
4、將煮好的蘆薈紅棗湯濾渣,加入寡糖調味即可飲用。
5、蘆薈紅棗湯口感清新、味道微甜,此道蘆薈紅棗湯可當作一天的解渴飲料。
溫馨提醒:蘆薈滑嫩,會使受精卵著床不易,孕婦請勿食用。


1、蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素,具有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助於清腸排便,除便秘及減肥雙重效果。

2、現代的藥理學發現,紅棗含蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能,紅棗有保護肝臟,增強體力的功效。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。在平時的養生中,善用紅棗,對身體的助益很大。

醫學研究證明,蘆薈功效對腸胃病、肝病、糖尿病、心臟病、高血壓等均有不同程度的輔助。蘆薈功效尤其對各種灼傷、燙傷和曬傷有顯著幫助。蘆薈功效還有抑制病毒、黴菌和癌細胞的功效。現在讓我們一起來看看蘆薈的護膚功效!

蘆薈的美白功效:

早晚將蘆薈凝膠涂抹于面部15-20分鐘,堅持下去,能令面部肌膚光滑白皙,對消除各種斑點也有很好的效果。

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