醋泡黑豆功效原來功效如此神奇!
醋泡黑豆-醋泡黑豆功效養腎補腎:醋泡黑豆白髮變黑,醋泡黑豆主治耳鳴,眼花,記憶力下降!
烤熟黑豆放入白開水中沖泡,當黑豆養生茶喝,味道很像麥茶,清香又甘甜。
黑豆養生茶飲功效:黑豆茶可以美容抗氧化,補充雌激素,抗老化。
研究證實,烘烤過的黑豆能激活更多有益健康的營養素,用烤箱焗烤黑豆簡便省時,節能減碾。烤好的黑豆,放涼後當零食吃,一股黑豆香酥脆口味,真棒!
烤熟黑豆放入白開水中沖泡,當黑豆養生茶喝,味道很像麥茶,清香又甘甜。
黑豆養生茶飲功效:黑豆茶可以美容抗氧化,補充雌激素,抗老化。
研究證實,烘烤過的黑豆能激活更多有益健康的營養素,用烤箱焗烤黑豆簡便省時,節能減碾。烤好的黑豆,放涼後當零食吃,一股黑豆香酥脆口味,真棒!
烤熟黑豆30g,熱開水350cc
1.將熟化後的黑豆,放入保溫杯中,用適量開水沖泡,燜7-10分鐘,即是黑豆養生茶。
2.10分鐘後一杯黑豆茶飲就可以品嚐了,黑豆養生茶飲味道清香又甘甜。
3.黑豆養生茶飲性味溫和,黑豆茶飲是健康滋補潤肺的藥食同源療法,強力推薦~!
1.黑豆茶中,已沖泡過的黑豆,可直接吃,黑豆做為健康減肥餐有營養兼瘦身效果,健康減肥!
2.黑豆茶一定要密封保存,以免氧化變質。
青仁黑豆又稱烏豆,黑豆富含維生素及抗氧化成分,如異黃酮素、花青素、多酚、卵磷脂、纖維素等,這些都是對身體有益處的好元素。
黑豆功效有補腎強身,止盜汗,烏髮黑髮,延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。
青仁黑豆又稱烏豆,黑豆富含維生素及抗氧化成分,如異黃酮素、花青素、多酚、卵磷脂、纖維素等,這些都是對身體有益處的好元素。
黑豆功效有補腎強身,止盜汗,烏髮黑髮,延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。
研究證實,烘烤過的黑豆能激活更多有益健康的營養素,用烤箱焗烤黑豆簡便省時,節能減碾。烤好的黑豆,放涼後當零食吃,一股黑豆香酥脆口味,真棒!
烘烤黑豆有數種做法;1.電烤箱做法。2.微波爐做法。3.炒鍋做法。個人經數次嘗試,電烤箱烘烤黑豆做法最理想,省時又省力,也不耽心幅射問題,僅供參考之~
立冬過後健康調理應以「養藏」為原則,還應注重「補腎」。黑豆紅棗茶做為冬季養生茶飲是首選。
冬季養生藥膳黑豆紅棗茶具養血滋陰補腎功效。紅棗可養血,黑豆味甘性平,能消脹、活血與解毒。
黑豆又稱黑大豆、烏豆。依種子內顏色,黑豆可分成青仁、黃仁兩種,黑豆能做成黑豆粉、黑豆茶,還可以製成蔭油、豆豉、味噌等。
黑豆不只可當成一般食材,據傳統醫學報導,黑豆能補腎、養生,可說藥食兩相宜。
黑豆有助毛髮烏亮,補腎又美顏。
黑豆除了能讓身體有吃飽的感覺,同時也具有幫助排毒的功效;黑豆能夠把堆積在體內的鉛和水銀等物質給排出。
卵磷脂是黑豆的主要成分,它能夠清除體內的脂肪,淨化血液;黑豆含有亞麻油酸能夠分解累積體內的動物性脂肪。
一、防衰老要補腎,黑色比黃豆療效好
根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。
人的衰老往往從腎機能顯現,要想延年益壽、防老抗衰,增強活力、精力,必須首重補腎。在中醫,黑豆入藥,黃豆不入藥,凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。
黑豆,又名烏豆,黑豆含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為,黑豆味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
李時珍曰:“黑豆入腎功效多,故黑豆好處能治水、消脹,下氣,治風熱而活血解毒。”
黑豆含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸、維生素E、花青素、異黃酮素等營養素;黑豆成分中的異黃酮可促進鈣質吸收,黑豆還可改善骨質疏鬆。
二、黑豆有白心黃心綠心;分別黑豆有白心黑豆、黃心黑豆、綠心黑豆。
綠心黑豆和白心黑豆營養價值的不同表現為:白色的黑豆是屬於在過於成熟或者過於乾製過後才形成的;而綠心黑豆的營養價值更多更高,因為流失的營養成分比較少。
但總體來説黑豆營養價值都是一樣的功效,只是一個多一個少而已。在這種選擇上,不需要太講究。
黑豆不要食過量,不要亂搭配。
孫思邈説:“黑豆少食醒脾,多食損脾;”《千金翼方》中説:“久食黑豆令人身重。
《本草匯言》説:“黑豆性利而質堅滑,多食令人腹脹而痢下。
因此每天吃黑豆的量不要過量,打成黑豆漿飲200~300ml的量就可以,每天早上喝一杯黑豆漿,健康全家享!
但不要空腹喝黑豆漿,空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。
此外,黑豆和小白菜一起吃,會影響人體對鈣的吸收。
黑豆和補鉀藥一起吃,易出現胃腸痙攣及心律失常等症狀。
黑豆;又名烏豆。黑豆味甘性平,入脾經、腎經。
中醫認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫、食同療的雙重特殊功效。