讓我們帶著“哺乳期可以吃柚子嗎”這個問題,先來看看柚子的影響成分與價值吧!柚子味甘、酸,性寒,富含醣類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、鈣、磷等多種營養物質。常吃柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效;還可以促進傷口癒合、降低血液的黏滯度、減少血栓的形成;特別是對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。
Q、哺乳期可以吃柚子嗎?
A、專家指出哺乳期可以少量吃柚子,而且還有如下好處哦!
吃柚子功效及好處
1、吃柚子美容養顏
現代醫學研究顯示,柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,所以有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。
2、
吃柚子預防寶寶貧血
哺乳期產婦吃少許的柚子,柚子的營養價值通過乳汁傳給寶寶,有助於幫助寶寶預防貧血症的發生,增強體質,吸收鈣質與鐵質。
3、柚子有效治療感冒
不管是產婦感冒還是寶寶感冒,在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治療感冒、緩解喉嚨疼痛。
吃柚子溫馨提示:
哺乳期不宜一次性吃太多柚子,柚子雖然好吃,但是不宜一次性吃太多哦!因為柚子味甘、性寒,吃太多不利於寶寶與產婦的腸胃。