相信大家都知道預防勝於治療;日常生活保健,一些看起來最平時的生活習慣,下面列舉七種吃了會快樂的食物卻能堅持保持身體健康,不是良藥勝似良藥。以下日常生活小常識與您分享!
1、早上醒來.先喝一杯水預防結石。
2、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
桃子味甘酸,屬於溫和的水果,主要成分為碳水化合物、脂肪、蛋白質、核黃素、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、磷、蘋果酸及檸檬酸等。桃子纖維多,若鮮食過量,極易導致消化不良。
桃子果肉含大量果膠,但糖分不高,清津味甘,是減肥良果之一。
桃子除生食之外亦可製乾、製罐、製蜜餞。
李果實糖度不高,每100公克可食部份的營養成分熱量約為37卡,含醣類、鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2、C及菸鹼酸等。
李除鮮食外,亦可糖漬、鹽漬或加工製成果汁、果醬或蜜餞。
李子可增進食慾,且果實內所含的果酸具有醒腦的功效,但對胃腸消化不良者,多食易導致腹瀉或胃痛。
一般成熟的李子果肉較軟,酸度低;未熟的李子,果肉較爽脆,且酸度高。
雞蛋不僅能做成各種美味的料理,營養價值高、價格實惠,且雞蛋對於強化肌肉及改善腦部功能均有良好的功效。
但使用過的蛋殼,大多數的人都隨手丟棄,意想不到雞蛋殼也有很多妙用方法,你想不到吧?
那麼就仔細看看下面的雞蛋殼妙用方法介紹,讓我們充分利用雞蛋的更多價值。
日常生活中一些不經意的小習慣,很可能埋藏著巨大的健康隱憂。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查,結果發現,十種日常生活中人們不以為然的小習慣,都不幸上了健康“黑榜”
十大健康黑名單健康養生須知
一:缺乏運動。
2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次,每次30分鐘。
健康生活常識-推薦“慢運動”:
慢運動現在越來越上班族青睞,慢運動具有塑身、減壓、美容、治病等功效,所以成為不少上班族的首選。
剝芒果皮的時候,常會把肉也帶出來,好浪費;介紹一個剝芒果皮的好方法,讓大家吃芒果時,不浪費半點芒果肉。
家庭主婦在收納襯衫時,都會遇上同一個問題,那就是衣領以及腋下,都會出現黃到不行的陳年汗漬,怎麼洗都洗不掉,以下是衣服汗漬的清洗,也是居家生活中必備的常識,供大家參考之!
1.如發現衣服顏色已經變了,可用海綿沾些阿摩尼亞來洗擦。
一.早餐多吃番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果,有益於養肝。
二.防失眠:睡前少聊天,忌飲濃茶,勿太用腦,可用熱水加醋泡腳。
三.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠。
四.多吃薏米小米粥等袪濕健脾,可防暑濕。
喜歡吃蘑菇的人請看這篇文章~ 我們還該不該吃蘑菇?
在蘇黎世大學醫院病理所呆的時候,有天來了一位從大學本部生化系研究真菌的博士,到病理所做電鏡技術員,名字叫Guhl,很好很和氣的一個人。
由於工作上的事情,他來不久,我們就成了很好的朋友。這個老古同志很有意思,中學畢業後沒有直接申請上大學,而是到一家造船廠當學徒。
後來由於瑞士保護環境,漁業生產越來越不景氣,他以38歲高齡,去蘇黎世大學讀生物學。畢業後找不到工作,就只好一直讀下去。等到40好幾了,才弄了個研究真菌的Ph.D。
有此一說:女人要美,晚餐要堅持四不過;俗話說:“早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。
雖然說的晚餐吃根草,可是並不代表晚餐就不重要,可以被忽視,然而女人要養生的話,還真要好好對待晚餐呢?