現代人生活壓力大,在熬夜、缺乏運動等不健康的生活型態下,越來越多的「文明病」也隨之上身。即使不是嚴重的大病,但一旦被這些不大不小的病痛纏上時,依舊讓人十分困擾。
多吃蔬果、正常作息與運動是維持健康的不二法門。然而該吃什麼?怎麼吃才能發揮最大的功效?
小水果卻存在著大學問。《果療》一書中針對五種疾病介紹適合食用的水果及食譜,讓我們一起吃對水果,對症下藥,輕鬆擊退各種惱人的小毛病吧!
提供下列健康蔬果養生食譜-六種蔬果健康養生方法與大家分享!蔬果養生法擊退失眠貧血便秘筋骨酸痛!
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