健康飲食 市面買回來的香菇、白木耳、黑木耳等這類乾貨有許多皺摺處，常讓媽媽們感到頭疼！ Q、到底香菇、白木耳、黑木耳怎麼洗才乾淨？要泡發到什麼樣的程度才算好？ A、別擔心，今天為您解惑，香菇、白木耳、黑木耳乾貨的處理方法，水中加一物，香菇、白木耳及黑木耳雜質泥沙秒現形；

根據國外網站《remedydaily》的報導，結腸排毒是當今最火熱、最流行的健康趨勢。備受推崇的奧茲博士建議從皮膚排毒開始，以增加能量（10天內不攝取咖啡因和碳水化合物）。 Q、那麼結腸該如何進行排毒？ A、以下蘋果醋結腸排毒法：每天早上一杯蘋果醋排出腸道毒素，還可改善疲勞、頭痛；腸道乾淨，人自然就健康。 結腸排毒對神經系統的好處

健康飲食 濕氣重與居住環境、飲食習慣、生活習慣等因素息息相關。冬有暖氣，夏有空調，離開椅子就是床；我們的運動量越來越少，皮膚開合功能逐漸下降，抵禦病邪的能力也越來越差，特別容易在體內堆積濕氣，這影響人體健康極大。高水分會導致頑固的肥胖，也會影響消化和排泄。因此，一旦體內發現濕氣，我們必須想辦法去除濕氣，以使我們的身體更健康。 體內濕氣重的人，去濕氣飲食多吃以下四種除濕氣茶飲及五種去濕氣食物，排出體內濕氣，大肚腩消失了！ 濕氣重四種除濕氣茶飲及五種去濕氣食物

隨著3C產品日漸普及，現代人長時間面對著電腦、手機，，從早到晚盯著不同的螢幕已是常態。但螢幕愈小，就愈耗費眼力，尤其3C產品螢幕釋放的強光會不斷閃爍，刺激眼睛，時間久了，使眼部肌肉過度疲勞，傷害視網膜，不僅容易造成乾眼症、高度近視，時間久了，眼睛就會很乾澀，也會增加罹患青光眼、白內障和視網膜黃斑部病變的風險，那該怎麼辦呢？ 快點喝以下五道保護眼睛食療法，任選其一試試吧，長期堅持，能有效緩解眼睛乾澀等症狀。 五道保護眼睛食療法

衛福部統計，癌症居十大死亡原因的第一位，胃癌在其中也始終保有一席。事實上，胃癌的初期徵兆一點也不顯著，非常容易忽略，根據彰化基督教醫院網站 資料，通常胃癌最常見症狀便是所謂的消化不良，肚子不太舒服或是上腹疼痛，輕微的噁心、反胃、胃口不好，胃灼熱感、腹脹、打嗝，對飲食的嗜好改變，全身倦怠或者是下痢等，通常大家都不太注意這些症狀，或是隨便服一下胃藥症狀就減輕了。醫師提醒，若這樣的感覺持續2週以上，千萬不要再拖，務必盡速請教專科醫師，作進一步檢查，以免延誤病情。 胃癌是因胃的黏膜細胞不正常增生所形成。早期胃癌幾乎沒有特異性的症狀，很易被忽略，最常見的臨床症狀就是消化不良、肚子不舒服或上腹疼痛、輕微的噁心、反胃、胃灼熱感、腹脹、打嗝、胃口不好、全身倦怠或是下痢等，症狀若持續兩星期以上，就應該立刻就診做進一步的檢查。 專家指出，其實胃癌常常與飲食習慣有關。哪些食物該盡量少碰？營養專家建議，提供以下胃癌預防保健食譜－八大預防胃癌食材及三道預防胃癌蔬食料理，花椰菜含蘿蔔硫素有效降低胃癌發生。 胃癌的形成原因至今仍不十分明瞭，可能與飲食習慣及內容有關。據統計，喜歡吃鹽醃漬物、煎炸、碳烤、煙燻和高香料食品的人，罹患胃癌的比例較高。在動物實驗中發現，食物內的保色劑如硝酸鹽，會經腸胃內的細菌還原成亞硝酸，再與食物中的蛋白質結合，形成致癌物亞硝胺而引起胃癌。因此，注意平時的飲食習慣是預防胃癌的第一步。 八大預防胃癌食材及三道預防胃癌蔬食料理：