健康飲食 俗話說「秋風秋雨愁煞人」一場秋雨，一場寒，一陣秋風，總能挑起愁緒；值此深秋之際，天氣轉涼，身體免疫力較低，各種疾病接踵而至，如果您感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！提供以下感冒密招：感冒&健康飲食-感冒或頭痛健康食療法；感冒初期健康食療不再繼續惡化，非常管用，有益無害，不妨試試。  感冒或頭痛健康食療法: 1、趕緊先喝兩、三杯溫熱開水(不可以喝冰的) 等三、五分鐘。

健康飲食 如何擁有敏銳的頭腦、健康的心臟和光滑的皮膚？研究發現，健康飲食&養生保健息息相關，我們祗只需遵循以下十項簡單的健康飲食原則，養肺潤燥，補正防風，修補人體組織、 保持健康，預防疾病！ 十項健康飲食原則 1、白色蔬菜養肺，綠色蔬菜養肝：

生活常識-居家生活篇 小蘇打粉是碳酸氫鈉，質地細小如白色粉末，小蘇打粉可是家裡的萬能小幫手；小蘇打的妙用多，不只具有超強去污功能，同時還是美容聖品，使用小蘇打粉天然又省錢，溫和無副作用；盤點小蘇打的32項神奇妙用，超實用的小蘇打粉除臭、去污功力非凡，而且是溫和的摩擦劑，絕對是你的清潔良伴！必須掌握的蘇打粉的竅門！歡迎一起來試試看喔！ 小蘇打的32項神奇妙用: 1、小蘇打修復損髮 在洗髮乳裡加少量小蘇打，可以清除殘留的髮膠和定型膏。游泳池裡的氯會傷害頭髮，在洗髮液中加一點小蘇打洗頭，可修復受損頭髮。 2、自製小蘇打除味劑

健康飲食 每天吃外賣，飯菜油光可鑒；偏愛重口味、油炸食物；喜歡吃肥肉、動物內臟……大魚大肉、暴飲暴食等不良的飲食習慣，如果你有這些飲食習慣，那你的血脂可能非常危險，很多人患上了高血脂。血脂肪過高就會影響血液循環，從而影響健康。 不良的飲食習慣，是高血脂的主要原因。但通過調節飲食，就能達到科學控制血脂的目的。 Q、你知道有哪些食物有助於降血脂呢？ A、請參閱以下降血脂&健康飲食，十五種健康養生降血脂食物；選對食物降血脂功效媲美藥物，甩掉膽固哦！ 想甩掉膽固醇，花點心思選對食物，上市場前先把菜單擬好。過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，採低膽固醇飲食一年，最多可降29％。 十五種健康養生降血脂食物: 1、柳橙汁 因為其中含有植物固醇（plantsterols或稱stanol），是一種膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道裡競爭吸收的管道，進而降低血液中膽固醇的量。

近年來，國人偏向外食、飲食西化又精緻，腹部肥胖者激增，引發代謝症候群、糖尿病、心臟病等慢性病日益增多，尤其中秋節即將到來， 中秋節，月圓人團圓，美味可口的月餅又再向我們招手； 如果毫無顧忌的大吃大喝，也很容易變得一團圓圓，吃月餅基於健康飲食原則，中秋節又如何健康吃月餅？以維護身體吃出健康！ 如何健康吃月餅 於享受溫馨話語之時，不知不覺可能攝取過多的熱量，造成身體的負擔：在吃月餅前可要先三思了，因為吃1個月餅就要快走1小時！ 月餅含油量及熱量