健康生活常識大全
健康生活常識：養生保健，素食保健，不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享
如何預防白頭髮？白頭髮變黑最健康的方法，白頭髮變黑的飲食要訣！白頭髮的原因有那些？如何減少白頭髮？健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵！隨時保持好心情、拒絕壓力，就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因，白髮的預防，白髮的中醫治療，為什麼白髮不能直接拔除。
由於新型冠狀病毒疫情全球蔓延，幾乎打亂了每個人的生活步調，也讓世界各地、每個社會、每個個體所承受的心理壓力不斷增加，身處人心惶惶世局，想要徹底擺脱新冠狀病毒似乎不是那麼簡單，了解新冠病毒最新信息與建議，如何知道你已感染了新冠病毒？如何預防感染成肺炎？！以下七項肺炎常見症狀，正確關愛自身與他人健康防疫。
老年人的日常生活無非是衣食住行各個方面，老年人的健康的生活是有序；生理和心理、起居飲食、日常活動、四季養生.....在日常生活中應掌握和了解。提供下列老年人健康養生常識，六十二項老人養生規劃與生活安排，對老年人日常生活起居很適用、很有益！
人的心臟在胸腔中部，稍偏左下方，呈圓錐形，大小約跟本人拳頭相等，內部有四個空腔，上部兩個是心房，下部兩個是心室。心房和心室的舒張和收縮推動血液循環全身。
心臟是身體很關鍵的一個內臟。提起它，大家都知道心臟的重要性。
人從一出生開始，直到生命的最後，心臟都沒有休息過。
脂肪肝（英語：fatty liver disease，簡寫FLD），又叫肝積脂病或肝性肥胖症；脂肪肝是可逆轉的病情。脂肪肝最早的定義是肝臟裡面有超過 10%的脂肪，也就是肝裡面至少有十分之一都是油。
在台灣約有三成的人具有脂肪肝，其中絕大多數都是體重過重或肥胖的人。有些人雖然身材標準，但如果飲酒過量、合併特定藥物或疾病，還有攝取過多的醣類，都可能會引發脂肪肝。
長期脂肪肝，可能導致肝臟慢性發炎，每五個患者就有一個會產生肝臟纖維化，最終也可能演變成肝硬化或肝癌；這是目前對於臨床醫師最大的挑戰。
此外，脂肪肝的患者也很容易同時具有「三高」如高血壓、糖尿病、高血脂等，進一步提高了心臟病或腦中風的機會；雖然這些問題並非脂肪肝造成，但是它有如身體的警報器，當意外發現脂肪肝時，也要記得評估以上的問題並適當處置。
A、脂肪肝成因&脂肪肝症狀－中醫消除脂肪肝的五招方法：長期脂肪肝可能演變成肝硬化或肝癌記得適當處置防患未然！
冷冽的風加上溫差大，喉嚨痛、流鼻水、咳嗽總是很容易跟著來報到，許多人會直覺認為是感冒了，雖然都是呼吸道受到病毒、細菌侵襲導致的種種症狀，但實際上真的那麼單純嗎？
雖然新冠肺炎（COVID-19/武漢肺炎）疫情趨穩，但仍不可掉以輕心；務必未雨謬謀，以防患未然；是否有其他更嚴重的問題夾雜在裡面？
現代人必須具備的基本常識，就是要能在一般感冒與儘速就醫之間做出正確判斷。縱使是健康的成年人，也不應該對感冒等閒視之，造成錯估病情，甚至延誤就醫。
A.美國福斯新聞頻道（Fox News）健康醫療網站整理出簡單十一招判斷感冒還是肺炎，讓您能在第一時間內，作出正確判斷，是否應該即刻就醫：
腳麻這種現象，在日常生活中，是大家常常遇到的疾病之一。那麼你知道腳麻了要怎麼辦嗎？請參考下列這樣做可緩解腳麻；進一步了解腳麻的二大併發症您不得不知；緩解腳麻危害，消除腳麻木！
A.以下這樣做可緩解腳麻&腳麻的二大併發症您不得不知！
脂肪肝（fatty liver）是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的堆積，是一種常見的肝臟病理改變，而不是一種獨立的疾病。
當一個人的飲食超過其身體可以處理的微量量時，微量組織會在肝臟中慢慢積蓄。肝癌在超重者或肥胖者中較常見，但也會發生在體重正常的成年人身上。 如果此微量可能貯藏超過肝臟的5％，此肝臟便被認為是輕微肝臟。大家一起來了解脂肪肝→十一項脂肪肝的原因，兒童會有成年人肝病嗎？脂肪肝症狀，十一項脂肪肝治療方法，脂肪肝診斷及四大脂肪肝預防方法！
2018年，在18歲及以上的加拿大人中，近30％的人所報告的身高和體重屬於超重或肥胖。
朝九晚五的上班族有多時候都會睡眠不足，睡眠不足導致的症狀有很多，我們都知道睡眠不足會嚴重危害身體健康，更容易有人患上抑鬱症，肥胖症，並且壓力增加，易關注不集中，易衝動……但經常熬夜究竟對人的生命有多大程度的影響，到底造成我們造成了何種危害呢？
最近被一本書完全迷住了。日以繼夜，終於看完了。這本書的名字是《Why We Sleep》，今天就介紹一下書裡的精彩觀點。
《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克萊大學心理學和神經科學的教授。
書的一開頭有這樣一段：睡飽了嗎？
科學家們已經發現了一個可以讓你延長生命的革命性的秘方。
面對忙碌緊湊的生活型態，有時候我們無法得知什麼原因讓身體不自覺感到疲憊，可能來自於工作...；生活中有很多看似隨意的習慣其實會影響人的身體健康 ...；
目前新冠狀病毒疫情持續升溫， 防疫期間，如何確保個人安全；提供以下養生保健新知&健康生活解方，生活、養生、保健絕對受用，十二項健康生活小常識；養生保健康，享受生活尊嚴，絕對受用，您不得不知！
現代人平常生活忙碌，許多資訊與工作都必須使用手機或平板、電腦等裝置，要限制使用幾乎已經不可能；但是除了減少使用3C產品的時間，你知道到底有哪些護眼方法嗎？
B.身體力行的護眼方法，從小地方做起。請點閱以下眼睛保養最好的護眼方法；十二項保養眼睛要訣：最好的保養眼睛方式護眼效果更加倍！
武漢肺炎疫情嚴峻，新型冠狀病毒全球肆虐，對於新崛起的2019新型冠狀病毒（2019-nCoV）人們充滿未知和恐懼。
新冠肺炎疫情持續升溫，傳播力遠高於當年的SARS，且在無症狀時期也具有傳染力，其中重症或死亡者，通常為中高齡或有多重慢性病、共病症者！
因此除了勤洗手是基本保護外，醫師說：訓練心肺耐力預防武漢肺炎，可透過四項運動強化體能預防新冠病毒，增強心肺抵抗力與免疫力，不怕新冠狀病毒上身！
其中身體組成（體脂率）、柔軟度、肌肉適能（肌力與肌耐力）、以及心肺耐力為體適能重要關鍵。
新冠病毒（COVID-19)像一把野火快速地蔓延全世界，所到之處無不讓人迅雷不及掩耳，一發不可收拾⋯⋯
這是一場「免疫系統」的大戰，的確，沒有足夠的子彈無法應付頑強的病毒，即便是年輕力壯者亦然。
新冠肺炎疫情緊繃，尤其慢性病患者及其家屬，如何加強免疫能力更是刻不容緩，千萬不可等閒視之。
非常時期，非常牽掛，没有過多的語言，祗有一個心願，願您我平安健康，無病無災，一切安好~請檢視新冠肺炎預防&新冠狀病毒，武漢肺炎十大症狀&兒童大危險症狀，出現病毒症狀緊急就醫預防新冠肺炎侵襲！
自閉症發生於全世界，據國際流行病學統計，每100人約有1人會罹患；醫學點出：自閉症兒童症狀眼神、反應、指示、情緒等四大觀察面向，提醒家長若發現孩子有上述症狀，恐患有自閉症症狀，要盡快尋求醫師進行專業評估，「早期發現、早期療癒」。
自閉症兒童症狀是種腦部神經發展異常的結果，病友常有社交、溝通障礙，因此容易引來異樣眼光。了解症狀與改善方式，以同理心陪伴病友成長。
自閉症新的療癒觀念是，家長積極參與療癒過程。
自閉症是一種與遺傳高度相關的神經發展疾病，疾病表現受基因與環境互相影響。自閉症的核心困難有 溝通與社交障礙、侷限興趣及重複固著行為。
一歲半到三歲是診斷的黃金時機，依據過去實證研究，早期密集行為治療能夠改善自閉症兒童的適應能力，提升語言及智能發展。
自閉症兒童症狀可能出現以下特徵；建議可從以下四大面向觀察，早期發現兒童自閉症，早期治療自閉症！
預防血栓一招自測血管是否堵塞方法，人人該具備血栓預防常識；每天堅持做以下這三個腿部屈伸小動作防止血栓形成，就可以讓自身的血液流動地起來，養護我們的血管，健健康康地過好每一天。
三個小動作，中老年人在散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，休息後就可好轉，常有人認為是運動過度或是上了年紀造成的，因此不當回事兒。
其實，下肢疼痛、腿腳麻木，一定要警惕下肢血管病！長期的血管堵塞很可能導致下肢深靜脈血栓、肢體潰爛，甚至危及生命。
據統計，在美國，每年有10~30萬人死於靜脈血栓；在歐洲，每年有50萬人死於靜脈血栓，超過愛滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數之和。
中國工程院院士王隴德，中國工程院院士、國家衛計委血栓與止血重點實驗室主任阮長耿，中國工程院院士、中日醫院院長王辰三位院士共同呼籲：「血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。」
靜脈血栓被稱為「隱形殺手」，最可怕之處就在於大多數時候沒有任何癥狀，這就需要平時多注意觀察身體。
今天為大家推薦一個小方法，隨時自測血管是否堵塞，45歲以後都應該試試。
