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冬至吃湯圓在台灣傳統習俗是不可或缺的一環，人們認為在冬至這一天 吃冬至湯圓補品，對身體特別有益；在習俗中吃過冬至湯圓就代表又增 長一歲。
當今多數養生達人們，崇尚輕食風；也因此，冬至吃湯圓來個養生輕食 料理吧！
今天個人就動手來製作一道冬至創意甜菜湯圓料理食譜與大家分享！
冬至養生創意料理白木耳甜菜湯圓做法營養美味易消化喔!
冬天喝薑茶好處多多；薑茶既可以暖身驅寒、改善血液循環，薑茶又可以抵抗病毒。
冬季天氣寒冷，因此抵抗力下降容易感冒，多喝薑茶可以祛風散寒，防治感冒。
薑的用途很多，薑茶是重要的一環。薑茶的做法簡單易學，下列冬天養生薑茶飲-六道養生薑茶飲做法與您分享，冬天喝薑茶好處可驅寒暖胃，預防感冒。
薑茶是傳統的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血，快速恢復體型等的最佳良藥。
冬天體內易累積寒氣，多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯薑茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。
創意湯圓-厨房新煮意；內容可不同一般，獨一無二的創意料理。紅湯圓採用紅麴粉天然調色，白色湯 圓 則拌入豆腐泥，不黏牙，易消化；紅、白兩色湯圓不僅有"面子"，更有"裡子"。
今天朋友到家裡學才藝；請她們吃過湯圓，獲得大家掌聲，很受討喜；客人吃的滿意，自己更得意！
當今人們健康意識抬頭，多數養生達人崇尚輕食風；也因此，冬至吃湯圓來個創意湯圓-輕食料理吧！
多惱人的頭髮，頭髮變白頭髮了，要染髮有得膀胱癌的風險；分享下列白髮變黑/白髮治療:超簡單的粥食譜做法，讓白頭髮變黑，不再染髮！需要的朋友可試試，為自己作見證。
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃(2粒）or花生米亦可、大米（2把）、紅糖 適量
1 每天中午，把上述所有材料洗淨，瀝乾。
2. 加水放入不銹鋼容器浸泡約六至八小時。
3. 晚飯過後，將做法(2)所浸泡材料，放進燜燒內鍋，移置爐火上，開大火，待水沸騰，轉中小火繼續熬粥，約10分左右，水呈黏稠狀，離火，蓋上蓋子燜。
4. 隔天早上取出燜燒內鍋，將所熬煮的粥加少許水及紅糖，熱兩分鐘就ok了！
此外，個人亦做觀察，喝此粥約三星期過後，指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變成七個，好高興！
另外，孩子喝粥以後，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），如今，身體變結實了好多。
牛爾說日本人習慣將桑葉泡茶飲用桑葉除了可以幫助排水利尿之外，還能夠延緩澱粉類的分解吸收，因此經常飲用含氨基丁酸的桑葉養生茶，具有減肥瘦身的價值。
除此之外，桑葉也具有抗氧化及美白效果，經常飲用桑葉茶，還可以改善臉部斑點的生成。
現代研究指出，桑葉中含有一種特殊成分為桑葉生物鹼，能夠去抑制糖份分解酶的作用，抑制糖份的吸收，可以避免飯後血糖上升，而達到減肥的功效。
此外根據國外報告顯示，當一般成人不限制飲食下服用桑葉成份，三個月後體重減輕了0.5~1.5公斤。
因此，只要保持穩定的食量和內容並攝取桑葉成分，就可以抑制糖份的吸收，健康減肥瘦身。
同時，因為桑葉能夠減少糖分吸收，以改善中性脂質，增加降低心血管發生的風險；桑葉能使動物腎上腺之維生素C含量增加和降低膽固醇，具有促進腎上腺皮質素分泌的功能。
提供下列減肥桑葉養生茶飲-自製減肥桑葉養生茶飲與大家分享！
1.桑葉茶又稱神仙葉，可以改善睡眠品質，幫助入睡、養顏美容，促進新陳代謝，達到減肥功效。
2.桑葉茶富含氨基丁酸成分，有降血壓功效！
您為高脂肪煩惱嗎？不用愁，一帖相當見效的減肥瘦身茶食譜與您分享喔！
自製健康減肥茶飲，可袪除您身上多餘的脂肪，經濟又實惠，不傷身；是減肥達人的最愛！
乾荷葉12g，乾冬瓜皮25g，熱水1000cc
1.取乾荷葉及乾冬瓜皮洗淨，沖泡熱水，待十分鐘後，當茶飲用（可泡兩至三遍）。
2.減肥茶飲必須每天喝，連續一至二個月。
3.此道健康減肥茶飲有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。
喝減肥茶期間，忌肥肉(最好能不吃)、油膩、少吃糖。
耶誕節已屆，今年耶誕節個人擬定了幾項耶誕活動；更由於個人對於「蛋」特別喜好，總希望能千變萬化出蛋創意料理食譜，用不同的蛋姿態出現在餐桌上。包括創意耶誕樹&魔鬼蛋料理；在西人社會，魔鬼蛋是深受討喜一道party料理耶！
魔鬼蛋Deviled Eggs，在西方人的Party常會看到，是一道很受歡迎的前菜點心，雪白的蛋白托著滑滑的蛋黃餡料，漂亮又好吃喔。
創意魔鬼蛋料理帶去做派對小吃，閒暇時可以拿來當小點心，或是主菜前的開胃佳餚耶！
魔鬼蛋是傳統西餐中很有名的開胃菜，內容物不盡相同；此道"魔鬼蛋"指的是調味料中的辣味!
今天的魔鬼蛋做法略微變化，魔鬼蛋口味微辣不辣，魔鬼辣，讓人食指大動，欲罷不能，一吃再吃的魔鬼囉！
當友人來訪，魔鬼蛋料理經常出現在個人餐桌上；也因創意魔鬼蛋料理口味得宜；深獲大家討喜，朋友吃的滿意，自己更得意！
A.雞蛋5顆，紅色彩椒一片(切丁狀)
B.蛋黄醬
C.調味料:美奶滋1大匙，白醋、黃色芥茉醬、義式香料各1/2小匙，海鹽1小匙
D.厨房紙巾二張
1.取二張厨房紙巾沾水，稍擰乾水份，平舖電鍋底部，再將蛋一一放上方，按下開關，蒸至至跳起(約七分鐘)，待十分鐘後取出。
2.把蒸好的水煮蛋剝掉蛋殼，用小刀把頭尾各切掉一小片，這樣蛋白就有底座可以站立著。水煮蛋從橫向剖成一半，挖出蛋黃備用。蛋白底座分別放入盤中排好位置
3.將蛋黄碾碎，加入調味料和蛋黄醬，拌匀。
4.再把攪拌好的蛋黄用湯匙或裱花袋擠回蛋糟內，上方各放上丁狀紅色彩椒裝飾，即可。
5.秀色可餐的魔鬼蛋創意料理已大功告成，可上桌食用啦！
6.這道魔鬼蛋沙拉做法雖然有點費工，卻很爽口的，創意魔鬼蛋料理是耶誕節派對小吃耶!對厨藝有興趣的朋友們，不妨動手試試看！
創意料理魔鬼蛋做法，盤子有二種選擇：
a.蒸好的水煮蛋剝掉蛋殼後，用小刀把頭尾各切掉一小片，這樣蛋白就有底座可以站立著。
b.選購用凹糟式水晶盤置放魔鬼蛋，整體看來美觀有氣派！
聖誕鈴聲響起，聖誕節的氣氛也愈來愈濃厚了。走鄉村風的家庭，聖誕節的佈置是一定要的啦！裝飾成魯道夫(拉雪車的麋鹿)的泰迪熊，還有小小的聖誕樹。
每年都好想去歐洲聖誕市集親身感受聖誕節的氣氛，既然夢想未兌現；將家裡佈置一番也不賴...
一股思索的靈感，牽引著雙手，帶動展現廚藝之巧妙；就讓咱們動動手，進入創意聖誕樹料理的世界，一展身手吧！
創意聖誕樹料理食譜-聖誕樹製作簡單易學；創意聖誕樹料理歡樂迎耶誕節!
您冬天手腳冰冷嗎？可以試試養生薑母茶飲-紅糖枸杞老薑茶。
紅糖能活血化瘀，老薑可促進血液循環，冬天喝，能快快暖起來喔！
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少，平時應注意在飲食中加些紅糖，可維持正常代謝功能，延緩衰老。
老薑俗稱薑母，皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中，如燉、悶燒、煎煮等烹調方法，主要是取其味，熟後棄去。
如果經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。
什麼原因會造成眼睛乾澀? 許多原因都會使眼睛變乾燥，包括: 年齡增加 空調(冷、暖氣) 風、煙、氣候乾燥 過敏(例如乾草熱) 使用某些藥物 眼瞼疾病、眼部受傷或類風濕性 ...
上了一天班，有感覺眼睛乾、眼睛澀不舒服？
上班族長時間面對電腦，容易用眼過度，造成眼睛疲勞。
有很多人為眼睛乾澀而苦；下列治療眼睛乾澀的食療秘方與大家分享！
秋冬換季時氣溫漸漸降低，尤其是晚上，風夾帶著冷意迎面吹來，令人不禁發抖，一不小心還會著涼生病，因此我們定要保養身體，也許一杯暖和全身的決明子養生茶飲，有助促進血液循環，預防感冒！
決明子養生茶飲材料：
決明子3錢，沸水1000cc
決明子養生茶飲方法：
將決明子炒熟備用，然後放入1000cc沸水中，小火煮10分鐘。
辦公室製作秘籍：
將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000cc沸水，燜15分鐘。
決明子養生茶飲功效：決明子茶是養心美顏食物，清涼潤喉，口感適宜；決明子養生茶飲具有清熱平肝、降血脂、降血壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
值此秋冬季節交替之際，氣溫漸漸降低，特别是晚上，風夾帶著寒意迎面吹來，令人不寒而慄；一不小心著涼生病；大家務必顧好身體，也許來一杯可以暖和全身的玫瑰普洱養生茶飲，即可以促進您的血液循環唷！
玫瑰是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，自製玫瑰普洱養生茶飲，對秋天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。
